Завтра на диету. Кто со мной?
С завтрашнего дня сажусь на диету, рост 168, вес 68. Присоединяйтесь!!!!!Каждый день буду отчитываться в свое блоге. Ответ Ledy Добавить сообщение
A chto za dieta? :) Отредактировано TinnaJ в 21-11-2010 10:23
Ledy ответил в 14-11-2010 18:18 static/image/common/back.gif
С завтрашнего дня сажусь на диету, рост 168, вес 68. Присое ...
7 дней прошло а где блог?;) Мне тоже интересно что за диета и результаты Делюсь своим опытом. За полгода минус 20 кг без ущерба для здоровья.
Первое- психологически настроиться. Без этого ни как.
Второе-отказаться от сахара,хлеба.
Третье-необходимо пить чистую воду до 8 стаканов в день. для некоторых это проблема, поверьте.
Это подготовительный этап. Кому интересно продолжу. Полиночка, это очень интересно, продолжай. Я за два года набрала 20 кг! Как набрать - могу посоветовать, а вот как потерять... {:5_223:} 10 кг за год- это много.Я не знаю сколько Вам лет,но после 45-не больше1 кг.Сейчас необходимо преостановить процесс полнения. Делайте все,что я писала выше около месяца. настройте себя как на бег длинной дистанции и все получется,поверьте. Как оказалось, для того чтобы похудеть нужно последовать совету Майи Плисецкой "Надо меньше жрать!" :[
Всё очень просто.
Просто надо сокращать порции поедаемых продуктов...
Вы идете к холодильнику за парой бутербродов, возьмите один.
Уменьшите порцию еды в Вашей тарелке...
Сначала будет тяжело...
Было даже голодное бурчание в желудке...
Потом легче...
У меня получилось!
10 кило за 3 месяца.:[ :up: Ответ на сообщение Diamanta
Я тоже готовлюсь к отпуску :) Надо подправить кое-что для бикини :) Просто так мало есть недостаточно, надо пересмотреть весь рацион питания. И много ДВИГАТЬСЯ! Интересно, а кто-нибудь смог после похудения длительное время сохранять вес? Я несколько раз худела, но потом опять набирала. Как не сорваться? ;) добавил OlgaR в 30-10-2011 13:40 static/image/common/back.gif
Интересно, а кто-нибудь смог после похудения длительно ...
у меня та же проблема (( добавил OlgaR в 30-10-2011 13:40 static/image/common/back.gif
Интересно, а кто-нибудь смог после похудения длительно ...
Как не сорваться?
Полина права. Обязательно надо убрать из рациона быстрые углеводы, именно они провоцируют жор и неуёмный голод. добавил medved в 30-10-2011 22:45 static/image/common/back.gif
Как не сорваться?
Полина права. Обязательно надо убр ...
Попробую следовать совету. Но все равно надо с собой бороться. :D сообщение FFF изменено 4-11-2011 17:48
добавил OlgaR в 4-11-2011 17:39 static/image/common/back.gif
Попробую следовать совету. Но все равно надо с собой бороться.
на днях была передача в пусть говрят про анерексичек, это ужас какой то! как до такого можно себя довести?
http://www.youtube.com/watch?v=xa4dAZM3AE0
Страниц:
[1]