Йога #6788

Zoya_Romanova

Всем привет! Меня зовут Зоя
У меня всегда были сложности с тем, чтобы найти мотивацию и начать ходить в спорт зал. Любой мотивации хватало только, чтобы решить начать заниматься “с понедельника”

Однажды я даже дошла до зала, оплатила абонемент на 3 месяца и решила, что пол дела сделано и теперь-то появится мотивация (простимулированная финансовыми вложениями, ага )
Но куда там… Все было не так, все не то. Я отчаянно не успевала ничего - 1,5 часа в зале, плюс час на дорогу и переодевания. Ходить у меня получалось лишь вечером, в самый час пик - много людей, очереди возле тренажеров, очереди в душ, полная раздевалка…
Сказать, что зале мне было эмоционально не комфортно - не сказать ничего.
Тут я должна уточнить, что я абсолютно не против фитнес залов. Скорее наоборот - я однозначно ЗА здоровый образ жизни и спорт. Просто, как оказалось, этот вид физической активности не подходит лично мне.

А найти то, что подходит именно тебе - это очень важно!)
Однажды в фейсбуке я наткнулась на упоминание о сайте DAYOGA под какой-то цитатой. Зашла на сайт просто из интереса, почитала, посмотрела и решила попробовать.

С тех пор я занимаюсь йогой и поняла, что не обязательно так мучительно себя мотивировать и заставлять. Нужно просто найти то, чем тебе нравится заниматься.

За пять месяцев занятий ушло 4 кило. Бонусом пришла растяжка -  раньше я даже не могла дотянуться до пола руками и мне было не комфортно сидеть просто скрестив ноги "по-турецки" -, теперь спокойно сажусь в лотос и на пути к полному шпагату(это была моя мечта с детства).
Главный плюс наверное то, что не нужно никуда бежать. Я включаю видео, легкую музыку, зажигаю пару свечей  для атмосферы и занимаюсь
Муж сказал, что я стала улыбчивее и спокойнее и даже принес мне забавный коврик для йоги, хотя сначала подтрунивал над моими занятиями

Извините за длинный текст - очень надеюсь, мой личный опыт поможет кому-то найти занятие по душе, или понять, что если не получается заняться своим телом, то может дело не в лени, а в том, что вы просто идете не по тому пути

Если будут вопросы - спрашивайте




Предыдущая тема： Европа срочно сестритесь (братайтесь) с Россией.
Следующая тема： Альтернативная медицина в Германии

Zoya_Romanova

добавил басмач в 29.11.2014 13:02
До выделенного жирным текстом, все в тексте было клас ...

Я прошу прощения, возможно я не совсем ясно выразилась. Я согласна с вами - свое каждый должен найти сам. И я абсолютно не настаиваю на том, что мой выбор верный для всех. Я в эту фразу вложила только личный опыт. Я никак не могла убедить себя не откладывать постоянно на потом. Винила себя за лень и неорганизованость. То есть я занималась не подходящим делом, ощущение было, что билась в закрытую дверь.
Кстати, пока я не начала заниматься йогой, я тоже считала примерно так - "даже религиозное направление, субкультура, можно сказать." Когда вникла, поняла, что ошибалась. Йога это не религия. Это система упражнений для сбалансированного развития человека, в том числе физического и эмоционального. Любой может заниматься йогой, не вкладывая высшего смысла в практику и просто занимаясь дыханием и упражнениями и концентрацией и получать отличные результаты.

Zoya_Romanova

добавил басмач в 30.11.2014 02:45
Лучше уж вы меня извините...
Есть тип людей дезорганиз ...

Я просто не совсем согласна с вашей теорией =)
В этом мире не все черное и белое. Вам разве не знакома ситуация когда прокрастинация вызвана необходимостью делать то, что не хочется?